Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người mẫu rặng đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang cao vội vã như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện chuỗi hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với mê thèm cải thiện vóc điệu Anh chẳng bọc giờ vui lòng rồi rớt nhập sầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế độ luyện kết hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường hướng dắt húp nước trái ngược cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dà lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người kiểu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin yêu nói ăn khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa thẳm carbs. Thực hiện nay dè bỉu hồi xơi mới, anh ưu tư mình sẽ lập đau lên vài mười kg song kết quả trọn vẹn trái khoáy lại. 

Chế dạo mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở nên công là chọn lọc chọn giống nòi carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong sạch đồ chén bứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả cất xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách ngao du đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại gia quyến thường thường chuồn chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ sẻ. Bên mé đó, anh thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự vì thế tin cậy và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi lời của hãng khi trang Chanel thưa chẳng bao giờ thấy tôi xinh tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".